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もしもゴクゴクと青汁を飲みたい場合は、青汁ジュースを作ってみましょう。
青汁を野菜ジュースに混ぜてもいいですし、好きな野菜を選び水とミキサーで野菜ジュースを作る時に粉末の青汁を入れるだけで、簡単に作れます。
青汁ジュースはたくさんゴクゴク飲みたい人にオススメです。
野菜ジュースを使う時はできるだけ無添加の物を選びましょう。
100％野菜ジュースと書いてあっても、保存料や香料、着色料を使っている物があります。
健康や美容のために青汁を取り入れるなら、添加物はできるだけ避けておきましょう。
無添加の野菜ジュースは価格も高めですから、好きな野菜や冷蔵庫にある野菜を使って、手作りの野菜ジュースを作るのもありです。
その代わり野菜はできるだけ農薬を使わない物を選びましょう。
手に入らない場合は、皮を向いて中身だけ使います。
野菜や果物の多くは、皮や種にも豊富な栄養が含まれます。
せっかく手作りの野菜ジュースを作るなら、皮や種も丸ごと取り入れたいので、無農薬野菜がオススメなのです。
今は家庭菜園も人気ですし、庭がなくても室内やベランダでプランターを使って野菜を栽培できます。
家庭菜園の野菜なら、農薬を使わずに作れますから、安心して使えます。
育つまでに時間はかかりますが、旬の野菜や果物を使えるのもメリットです。
ゴクゴク飲みたい人は、手作りの野菜ジュースに青汁をプラスしてください。
栄養価を高めるならはちみつを入れるのもおすすめです。
ほのかな甘みも出て、美味しくなります。
他には無添加の黒砂糖も、香ばしさが出て美味しくなりますからぜひお試し下さい。
市販の飲みやすい青汁もありますが、1回分の量があまり多くありません。
薄味になってもいいなら水や牛乳を多めにしてもいいのですが、薄味だと飲んだ気がしません。
ゴクゴク飲みたい時は野菜ジュースに入れるのがおすすめです。
他の野菜の栄養も摂れるから栄養価もアップします。
効率的に行える健康的な生活になります。
